【10月15日リアル開催】【参加無料】女性キャリア編「FEM-LAB講座vol.3  “わたし”をちゃんと伝えるってむずかしい？」

【就職・再就職・キャリアを考える女性のための講座】

■地域で、自分らしく働く「FEM-LAB講座」

昨年度も開催した人気講座の第2期を開催いたします。本講座は、就職やキャリアの再スタートに向けて、 少しずつ前に進みたい女性を応援する全4回のプログラムです。 実際に地域の企業で働く女性をお呼びし、 お話も伺っていきます。 国家資格キャリアコンサルタント ・ 富岡順子さんの伴走のもと、 自分の価値観や経験を振り返り、 将来の働き方を描いていきます。

＜昨年の様子＞

【女性キャリア編vol.1 】 「身体と心とヨガ講座」レポート
【女性キャリア編vol.2 】 「やりたいことが繋がるSNS講座」レポート
【女性キャリア編vol.3 】 「やりたいことで複業講座」レポート
【女性キャリア編vol.4 】「将来のためのマネープラン講座」レポート

■Vol.3　　
「“わたし”をちゃんと伝えるってむずかしい？」〜ベストパフォーマンスを引き出すために〜

緊張でうまく話せなかったり、いつも通りの自分を出せなかった経験はありませんか？本番で力を出し切るには、心を整え、体をリラックスさせることが必要です。自己紹介や簡単なプレゼンの練習を通して、緊張に負けないメンタル・体調管理・集中力アップの方法をお伝えしていきます。

ゲスト講師として、長野県広報パートナーでありインスタグラムフォロワー10万人の_saecam_さんをお呼びし、好きなことをどう仕事にしたのか、今に至るまでの等身大のキャリアの変遷を伺います。

また、自己紹介や自分が伝えたいことを伝える場面でのカラダやマインドの整え方もレクチャー。コンディショニングトレーナーの菅原さんをお招きし、すぐできるちょっとしたコツをお伝えします。

いざという場面で、自分の力を発揮するために、お役立ちいただければ嬉しいです！



【ゲスト】

尾野 紗恵子 さん
長野県広報パートナー／SNSマーケティング／インスタグラムフォロワー10万人／動画クリエイター

関西出身。同志社大学卒業後、地方創生を担う情報通信会社の販売・企画・PR業務に従事。2020年8月　育休中に、趣味のキャンプをインスタグラムで投稿し始める。その中で自分の投稿が”誰かの役に立つ”面白さに目覚める。

そこから、約200社以上とタイアップし、アウトドア・観光業界・地方をSNSの力で活性化したいと思い、SNSマーケティング事業を開始。

2024年3月　長野県の自然や暮らしの環境に魅了され、東京都より長野県に移住（子5歳、2歳）

2025年4月　阿部長野県知事より「長野県広報パートナー」に任命

◾️活動概要
・企業商品のプロモーション動画制作　200社以上
・企業のSNSアカウントコンサル・運用代行（導入初年度に過去最高動員数・売上げを記録）
・タイアップ商品企画（コールマン×@_saecam_タイアップでアウトドアアパレルの企画・PRでECサイト販売、全国のバースデイ店舗でも即完売）
・移住フェアなど行政主催イベントでのトークショー登壇や、地域活性を目的としたキャンプイベントを主催したり、地方創生・移住促進を目的とした活動を行っております。

Instagram @_saecam_

菅原 航陽 さん
ABCR代表／コンディショニングトレーナー
中学から陸上競技の選手ではなくマネージャーとして活動。
その後高校、大学と選手ではなくトレーナーやマネージャー、コーチとして活動を続け、早稲田大学スポーツ科学部でトレーナーの専門教育を修得。

活動の幅を広げながら現在までトレーナーを続け、陸上競技やランニング等に関するサポート歴は25年以上。

現役選手としての実績は皆無ながらも、その分広く深く掘り下げた身体に関する知識や自分自身の怪我や病気の経験を基に、あらゆる方に向けた怪我や痛み、パフォーマンスアップのための的確な動作観察・分析眼と分かりやすいトレーニング指導が全国広く支持を受けている。

Instagram @abcr_run

【 講座概要】
開催日　　　　：2025年10月15日（水）
開催時間　　　：10:00〜12:00（開場9:45）
場所　　　　　：wee+（伊那市西春近6054wee+Omotegiビル）
定員　　　　　：20名
参加費　　　　：無料（ご参加いただいた方にはアンケートにお答えいただきます）
単発参加OK、事前申込制、お子連れOK

こんな方におすすめ！！

✔︎自分だけでは踏み出せない、でも一歩を踏み出したい！
✔︎地域で同じ悩み・価値観を持つ仲間を見つけたい！
✔︎子育てと仕事のバランスを大事にしたい！
✔︎就職・再就職・転職に漠然とした不安を持っている
✔︎これからのキャリアに関する情報・ヒントが欲しい
✔︎ 地域に根ざした活動を始めたい。
✔︎同じ想いを持つ仲間とつながりたい、話したい。
✔︎この地域にあるビジネスコミュニティに参加したい。

【メイン講師】

富岡 順子 先生
コレカラボ代表/国家資格キャリアコンサルタント/ワークショップデザイナー
南箕輪村キャリア教育推進支援業務、PORTキャリア/キャリアパークキャリアアドバイザー、スポーツキャリアサポートコンソーシアムキャリアセンター相談員、上伊那農業高校GLコースキャリアコーディネーター（2019〜2022)他

新潟市出身 南箕輪村在住　2児の母
大学卒業後地方銀行に入行するが、結婚を機に退職。その後専業主婦になったことでアイデンティティークライシスを経験するが9歳から続けていたソフトテニスのお陰で不調を乗り越える。2014年より夫の仕事の都合で南箕輪村へ移住。結婚や出産というライフイベントによってキャリアが中断されることを経験し、組織ありきではないキャリア形成の大切さや生きる力を考えるようになる。
現在は一人一人が納得したキャリアを送れるようにキャリア教育の授業や相談業務を通して支援を行なっている。趣味はサッカー観戦とピアノ。
https://www.instagram.com/corecareerlab/

■令和7年度　ローカル人材育成セミナー in 伊那市　

本セミナーは、令和5年度にスタートし、今までに累計約600名の方にご参加いただきました。

この地域でやりたいことを形にしたい・ビジネスコミュニティに参加したい・地域のために何かしたいなど、ご参加いただく方のフェーズや目指す先によって、参加いただける講座を選んでいただけるよう、令和7年度は、【地域コミュニティ編】【地域ビジネス編】【女性キャリア編】の3つのテーマで開催するほか、地域プレイヤーが開催する実践講座も適宜開催していきます。

地域の実践者が地域でやりたいことを形にしている生の話から、事業化のために必要なお金、マーケティング、営業などについてもお伝えしていきます。参加者の皆さんが事業を持続していく上での困りごとも個別でサポートするオンラインツールも用意しています。

また、講座の参加者同士の交流により、この地域でのビジネスコミュニティの醸成も推進しています！

■お問い合わせ
伊那市役所 地域創造課　
地域ブランド推進係　
TEL: 0265-78-4111
E-mail: jkz@inacity.jp